Сертифікований тренер з міжнародною акредитацією та понад 10 роками власних тренувань.
Ти також можеш зв'язатися з тренером за номером: 0509532506
Хороше тренування — це не максимальна втома. Це зрозуміла система, яка поступово змінює ваше тіло, самопочуття та фізичні можливості.
Я підбираю навантаження саме під вас — з урахуванням вашого рівня підготовки, способу життя, стану здоров’я та цілей. Адже регулярність починається там, де тренування приносять задоволення.
Напрямки роботи:
Зниження ваги —комфортний процес без крайнощів і виснаження.
Набір м’язової маси — грамотне поєднання тренувань, відновлення та рекомендацій щодо харчування.
Сила та функціональність — розвиток фізичних якостей, які корисні не лише в залі, а й у повсякденному житті.
Мобільність і стабільність — контроль тіла, здорові суглоби та профілактика травм.
МФР (міофасціальний реліз) — ефективне відновлення після навантажень і зменшення м’язового напруження.
Освіта:
Сертифікований тренер REPs Ukraine.
Міжнародна акредитація тренерів – EQF Level 3
Міжнародна акредитація тренерів- EQF Level 4;
У роботі спираюся на сучасні методики тренувань, постійне навчання та практичний досвід.
