Сертифікований тренер та нутриціолог
Ти також можеш зв'язатися з тренером за номером: 0990276955
Я часто кажу фразу: «Фізична активність має бути – це аксіома, адже наука ще не придумала, чим компенсувати її відсутність». Тому, якщо ви відчуваєте наслідки сидячого способу життя, хочете збільшити свою активність, краще себе почувати в повсякденні та готові дисципліновано й наполегливо працювати, буду рада бачити на тренуваннях. В свою чергу допоможу уникнути типових помилок, підберу необхідні інструменти для досягнення ваших цілей керуючись рекомендаціями міжнародних організацій в сфері охорони здоров’я та фізіологією людини. Щиро вірю в те, що регулярна фізична активність та здорове адекватне харчування здатні суттєво покращити якість вашого життя.
Спеціалізація:
-Силові тренування
-Складання програми тренувань згідно цілей та особливостей здоров’я
– Покращення композиції тіла (як зменшення ваги, так і збільшення м’язової маси)
-Складання та корекція раціону згідно цілей, керуючись рекомендаціями WHO, BNF, CDC, USDA.
Види тренувань:
Силові тренування
Освіта:
Курси тренерів International Fitness school
Сертифікаційна програма для нутриціологів Nodiet school
Курс «Спортивне харчування» Nodiet school
Курс «Залізодефіцит» від дієтолога Тетяни Лакусти
Нижче навчання без сертифікатів, не знаю чи треба?:
Воркшопи по тренуванням Дмитра Бродського:
-Все про тренування сідниць
-Все про тренування сідниць 2.0
-Мʼязи спини, грудні, дельти
-Програмінг тренувань
-Все про тренування ніг
-Курс з біомеханіки.
Лекції дієтологині Анни Пархоменко:
-Антипереїдальний тренінг
-Тренінг «Екологічне зниження ваги»
-Лекція «Солодке по-дорослому»
